పెసర పప్పును అరగంట నానబెట్టాలి.

ముల్లంగి కడిగి, తొక్కను తీసి తురమండి.

1 టీస్పూన్ నూనె వేడి చేసి ఎండుమిర్చి, ఆవాలు వేయాలి. గింజలు చిమ్మినప్పుడు, శనగ పప్పు మరియు మినప్పప్పు వేయండి. ఇవి వేగినాక పచ్చిమిర్చి, అల్లం ముక్కలు వేయాలి. కరివేపాకు మరియు పసుపు పొడి జోడించండి.

ఇప్పుడు తురిమిన ముల్లంగి వేసి, బాగా కలపండి, ఆపై మూత పెట్టండి. మీడియం తక్కువ వేడి మీద 5-7 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

ఇప్పుడు నానబెట్టిన పెసర పప్పు జోడించండి. మరో 5-7 నిమిషాలు మూతపెట్టి ఉడికించాలి.

స్టవ్ ఆఫ్ చేసి నిమ్మరసం వేసి కలపాలి.

తరిగిన కొత్తిమీర జోడించండి.

చపాతీ, పూరీ, అన్నంతో బాగుంటుంది.

మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు దీన్ని క్యాలీఫ్లవర్ రైస్‌తో లేదా అలాగే తినవచ్చు; ఇది బాగా కడుపు నింపుతుంది, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది, ఇంకా కేలరీలు చాలా తక్కువ.