Go Back

ఇన్‌స్టాపాట్‌లో ఇద్దరికి భోజనం అన్నం, బీన్స్ కూర​,టమోటా గోంగూర పప్పుతో పాటు, చపాతీలు, పెరుగు, ఊరగాయ.

Ingredients

  • కావలసినవి:
  • బియ్యం = 1/3 కప్పు
  • కట్ బీన్స్ = 250 గ్రాములు
  • తరిగిన టమోటాలు = 2
  • కంది పప్పు = 1/3 కప్పు
  • సన్నగా కోసిన పచ్చిమిర్చి = 2
  • గోంగూర ఊరగాయ = 1 - 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూరినది ఉప్పు కారం ఉన్నది ఐచ్ఛికం
  • నానబెట్టిన వేరుశెనగలు = 10
  • రుచికి ఉప్పు
  • తిరగమాతకు
  • నూనె 3 టేబుల్ స్పూన్లు
  • ఎర్ర మిరప = 2
  • ఆవాలు = ½ టీస్పూన్
  • శనగపప్పు= 1 టీస్పూన్
  • మినప్పప్పు = అర టీస్పూన్
  • ఇంగువ​ = 1/8 వ చెంచా
  • కరివేపాకు = 8
  • పసుపు = 1/3 టీస్పూన్

Instructions

  • ఎలా చేయాలి:
  • వేరుశెనగలను నీటిలో సుమారు 2 గంటలు నానబెట్టండి (ఐచ్ఛికం)
  • ఇన్‌స్టాపాట్‌లో మీ కుండ సామర్థ్యం ప్రకారం నీటిని ఉంచండి. నేను వేగంగా ఒత్తిడి పొందడానికి వేడినీరు పోశాను.
  • బియ్యం:
  • బీన్స్: రుచికి ఉప్పు వేసి, పచ్చిమిర్చి మరియు అల్లం ముక్కలు, 1 స్పూన్ నీరు చల్లుకోండి
  • పప్పు: 1/3 కప్పు, కడిగి, రెం డింతలు నీరు కలపండి, పసుపు కట్ టమోటాలు వేయండి. ఈ దశలో ఉప్పు లేదు.
  • వీటిని ఇన్‌స్టాపాట్‌లో పెట్టి, 12 నిమిషాల పాటు ప్రెజర్ కుక్ చేయండి.
  • ఒత్తిడి విడుదలైనప్పుడు, బయటకు తీయండి.
  • బీన్స్ కూరకి తిరగమాత​: 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె. వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఎర్ర మిరపకాయ, ఆవాలు వేయాలి. అవి చిమ్మినప్పుడు, శనగ పప్పు మరియు మినప్పప్పు, కరివేపాకు మరియు తురిమిన కొబ్బరి, బీన్స్ వేసి 2-3 నిమిషాలు వేయించాలి.
  • పప్పుకి తిరగమాత​: 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె. వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఎర్ర మిరపకాయ, ఆవాలు వేయాలి. అవి చిమ్మినప్పుడు, శనగ పప్పు మరియు మినప్పప్పు, పసుపు, ఇంగువ​,నానబెట్టిన వేరుశెనగ మరియు కరివేపాకు జోడించండి. ఉడికించిన పప్పు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల గోంగూర ఊరగాయ (హిందీలో పిత్వా, తెలుగులో గోంగూర, ఆంగ్లంలో అమరాంత్) జోడించండి.
  • గోంగూర పచ్చడి లో ఉప్పు మరియు మిరపకాయలు ఉంటాయి కాబట్టి మీరు అదనపు ఉప్పు లేదా కారం వేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఈ దశను దాటవేసి, కేవలం టొమాటో పప్పును తయారు చేస్తుంటే, మీరు రుచికి ఉప్పు మరియు ఎర్ర మిరప పొడిని జోడించాలి. బాగా కలపండి మరియు 1-2 నిమిషాలు వేయించాలి.

Notes

• భోజనం పూర్తి చేయడానికి, వీటితో సర్వ్ చేయండి:
ఇద్దరు పెద్దలకు, 2-3 చపాతీలు, పెరుగు, ఊరగాయ క్యారెట్/పచ్చిమిరపకాయల సలాద్ మరియు నిమ్మకాయ పచ్చడిని పెడుతున్నాను.
చిట్కాలు:
ఇక్కడ నేను నా కాల్ కోసం డిన్నర్ ప్యాక్ చేస్తున్నాను; నేను చేసిన దాంట్లో సగం తీసుకున్నాను. సహోద్యోగితో కూడా పంచుకుంటాను.